强迫症患者饮食需要注意哪些

　　生活中有很多的人们都会患有强迫症这种疾病的发生，强迫症等疾病的发病率也是比较高的，强迫症这种疾病的发生我们不仅要采取正规的治疗措施，也一定要有正确的饮食注意，对于治疗才会有更多的帮助，那么强迫症患者饮食需要注意哪些?

　　适宜吃的食物

　　1、鸡蛋--告别昏睡

　　如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素b复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有*正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

　　2、燕麦--摆脱焦虑

　　每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素b，而维生素b有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

　　3、瓜子--远离愤怒

　　如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素b和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　4、深海鱼--快乐的源泉

　　研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。通过对不同国家进行的调查和比较研究，在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。

　　由此可见强迫症这种疾病的发生，需要注意的饮食还是比较多的，在文章内容里对于强迫症的饮食注意也为大家做了详细的介绍，希望能够给更多的强迫症患者们在治疗上带来更多的帮助，患上强迫症大家一定要合理膳食远离愤怒。